不妊症の基礎知識

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基礎体温を測りましょう記事一覧

基礎体温の正しい測り方

排卵日を予測したり、不妊症の原因を知る上で、何よりも大切なのが基礎体温です。基礎体温のような細かい温度を測るには、安静にした状態で測ることが大切です。毎朝一定の時間に測り、基礎体温表にグラフにして記録しておきましょう。基礎体温は、毎朝目が覚めたらすぐ布団から出る前に寝たまま測ります。そのためには、夜...

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基礎体温表で排卵日を予測する

生理周期の1サイクル(およそ28日)は、低温期と高温期に分かれています。体温が低くなると生理が始まり、2週間ほど低温期が続き、それが終わると高温期に入るのですが、この低温期と高温期の分かれ目の前後に排卵があります。基礎体温で排卵日を予測する方法基礎体温表を見ると、体温がカクンと陥落している日が1日あ...

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